14 maja

Jak myślisz, że yoha albo teść zrobią za Ciebie robotę to sie gorzko rozczarujesz. Umiesz czytać ze zrozumieniem? Ja już sam zrobiłem taką robotę o jakiej większość zmagających się z otyłością może pomarzyć. Schudłem 60 kg naturalnie, samą dietą, kardio i ćwiczeniami na siłowni, a testosteron, yohimbina i potem clen, mają mi tylko pomóc, mają [...]

Aleś wybrał dział na założenie tego tematu 1. Przenoszę do działu Style Tradycyjne. 2. Nie za bardzo ufam sekcjom, które działają "w próżni", czyli bez kontaktu z daną "linią" swojego stylu. Instruktor prowadzący klub też musi się u kogoś szkolić, bo nauka nigdy się nie kończy-a tutaj tego nie widać. 3. Z tego co widzę, [...]

Zapowiedź: Pogoń Szczecin - Górnik Łęczna Czas: sobota(08.04.2006), godzina 18:00 Forma piłkarzy Pogoni, styl gry, a przede wszystkim taktyka Bohumila Panika w dalszym ciągu pozostawiają wiele do życzenia. Do Szczecina przyjeżdża Górnik Łęczna, który na boiskach pierwszej ligi występuje trzeci sezon. Dwa pierwsze można było uznać za udane, [...]

sam tak pisałeś wiec korzystaj z rad dawanych innym To pea20 tak pisal. http://www.sfd.pl/temat269615-strona8/#post8 Wiec gdzie te zakzy pociągowe ? za to widze z ewg Ciebie są nietykalni bo mają kasy jak lodu. Rada: Pamiętaj NIKT NIGDY NIE JEST NIETYKALNY Co jak zycie pokazuje nie zniecheca ich do handlu tonami koki. nic o mnie nie wiesz poza [...]

zgadzam się z treścia twojego pierwszego post ana tej stronie pragga, tylko z walką to tak jak sloners mówi, choc czułbym sie lepiej w każdje sytuacji, również bójce z takimi gnatkami Co nie zmienia faktu, że nie po tym ocenia sie człowieka, jego umiejętnosci, siłe, przygotowanie techniczne, z drugiej strony niektórzy ja kja mają przesrane, bo [...]

[...] godzinne szkolenie z zakresu Ashihara Karate - Sabaki , kata i walki sportowej knockdown + przepisy . Jak co roku zapraszamy do DARŁOWA NA SZKOLENIA ASHIHARA KARATE - od maja do października PROPONUJEMY TRENING : - Ashihara Karate - SABAKI , nowoczesne kata BUNKAI , - knockdown Ashihara Karate - z rzutami , podcięciami , szarpnięciami , [...]

Szasz Darek ma w zwyczaju dawać bardzo ogólne rozpiski bez głębszych założeń Po założenia musisz do niego przyjść z $$$ Wiedza jest cenna IMHO 3-4 serie po 3-4powt na 70-75% stykną. Autopsy No właśnie.Nie znam nikogo, kto działa jak maszyna i nie wierzę,że po 12-16 tyg przygotowań da się wejść konkretnego dnia z formą. Większość czołowych [...]

Dzień 4. Góra B 3x8-10 26.08/13.08/06.08/30.07//22.07/16.07 1.Podciąganie na taśmie 3x max 7z gumą+3z podparciem/7+3/3+3 z gumą7/7+4/6+4/3+3/2xopuszczanie 2..Pompki na talerzach 3x max szeroko ,nisko 14/11/7 16/12/7 3.Ściąganie drążka wyciągu górnego nachwytem siedząc* 5szt/5/5 5szt/5szt/5sz/2x8szt izometrycznie/3szt x20 z długim [...]

komu ja to k***a tłumacze... komuś kto jest za gryzieniem i drapaniem w walce, komuś kto ma w dupie zdrowie zawodników i uważa, że dla pewności powinni się nokautować do nieprzytomności żeby nie było wątpliwości, komuś kto również uważa za problem, że JDS się rozstał z żoną %-) itp. itd. xD 9.1.2004 - porwanie siostry Belforta, sierpień 2007 [...]

Michail "Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl [...]

[...] trzymać się przedziału 65-75%. Wtedy energię będziesz czerpał głównie z tłuszczy i będziesz mógł pozwalać sobie na długie aeroby bez uszczerbku dla mięśni. "Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" [...]

no do Polski jak przyjeżdża murzyn to jest gość, ktoś ambitny i ktoś kto chce pracować. polskie pseudohiphopowe cioty z ławki pod blokiem powinny z takich murzynów brać przykład. dzisiaj mamy taką młodzież że część nie chce pracy szukać,matka da jeść, matka da na nową bluzę z kapturem, nawet jak ciota ma prace to woli iść na kuroniówke i stać pod [...]

IRAA sa ludzie ktorzy juz maja po 20 lat hehe wiesz? i szukaja skrucenia sobie drogi do tych efektow "Prawdopodobieństwo że ktoś na mieście skuje mi maskę jest niewielkie - moze zdażyć się raz na rok lub dwa." to niezle daj sie klepac 2 razy w roku hehz fajnie, ze sie dajesz ciekawe czemu ? "Jak nie szukam draki, to jej nie [...]

ja raz jak byłem w aptece to pani przede mna pytała o glukozamine, na to miła farmaceutka powiedziała jej że samej glukozaminy nie mają ale mają glutarol(ulepszona wersja glukozaminy bo zawiera jeszcze kilka rzeczy które poprawiaja jej działanie i może jej to sprowdzić na nastepny dzien). Całe szczęście pani powiedziała że się jeszcze zastanowi. [...]

Arnold nie miał dużych rozmiarów w porównaniu do dzisiejszych, gdyby stanął przy nich byłby długi i chudy. Do pewnego momentu każdy z dzisiejszych pro miał wąski pas na rzeźbie. I dalej, śmieszy mnie gadanie, że powinien więcej ćwiczyć i traktować to bardziej priorytetowo Przecież widać gołym okiem, że dba o siebie i jest w formie. W dodatku ma [...]

Znajdziesz zdjecia na masie, bez problemu. Ogólnie nie lubie go jako kulturysty i jako człowieka. Kiepskie nogi, niesymetryczny, można sie doszukiwać. Nie wiem dlaczego wciąż ludzie trąbią o Arnoldzie i mają go za ideał. Byli lepsi. Strasznie kłamliwy i dwulicowy człowiek, nawet wobec swoich bliskich przyjaciół. Po głowach przyjaciół do celu. [...]

leyus to powiem ci coś więcej ... Mieszam w gdy, dosyć sporo miasto około 260 tys ludzi, którzy mają dosyć sporo $$, widać to po tym czym jezdzą i gdzie mieszkają. I Zawsze dziwi mnie fakt - sa 3 sklepy z odzywkami, i szykuje sie 4 mój , no ale nie o tym miałem pisać. Zawsze jak przezjdzam koło sklepu szymca, zawsze jest duzo ludzi .... A podam [...]

"Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl [...]

Poniżej oficjalne oświadczenie Strefy Walk w sprawie wycofania się Aleksa Emelianenko z gali: Szanowni Państwo, Z przykrością niestety musimy poinformować o fakcie zdjęcia z walki wieczoru na gali Strefa Walk “Starcie Polsko – Ruskie”, która miała się odbyć 28-go października 2011 roku w Warszawie, Aleksandra Emelianenko i jego zmiany na [...]

Dobrze. Teraz zaczynam 11 tydzień, ale dociągnę tym treningiem do końca maja (wyjdzie 13-14 tygodni), potem przerwa na Opole, zyebka w trakcie i ruszymy dalej ;-)